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Betreuer und Angehörige spielen für Menschen mit Makuladegeneration eine sehr wichtige Rolle. Ihre Anteilnahme kann Menschen, die sich ihre Unabhängigkeit zu bewahren versuchen, viel bedeuten. Umgekehrt gilt es, auf die Entlastung von pflegenden Angehörigen zu achten.

Jemanden zu pflegen und zu unterstützen kann sehr erfüllend sein, aber mitunter auch zu Frust und Erschöpfung führen. Die Betreuung einer Person mit einer chronisch-degenerativen Erkrankung erfordert viel physische und emotionale Energie. Möglicherweise leidet der Familien- und Freundeskreis, wenn Angehörige neue Pflichten übernehmen.

Gerade dann ist es wichtig, als pflegender Angehöriger für Entlastung zu sorgen: Geben Sie auf sich selbst acht, damit Sie optimistisch und gesund bleiben und eine positive Einstellung gegenüber der betreuten Person bewahren.

Fünf Tipps zur Entlastung: Wie pflegende Angehörige auf sich achten können:

1. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
Das könnte bedeuten, dass Sie einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, Sie für eine Weile oder an bestimmten Tagen zu vertreten. Fragen Sie den Arzt oder einen Pflegestützpunkt nach einer Liste mit Organisationen, die Leistungen für Menschen mit Makuladegeneration und Unterstützung für Betreuer anbieten.

Auch ein Notfallplan für Situationen, in denen Sie Zeit für sich selbst brauchen, ist hilfreich. So verhindern Sie, dass sie sich überfordert fühlen, und sorgen dafür, dass die von Ihnen betreute Person in jedem Fall in guten Händen ist.

2. Bleiben Sie gesund.
Vernachlässigen Sie nicht die eigene Gesundheit: Gehen Sie auch selbst zum Arzt, wenn es nötig ist, ernähren Sie sich gesund und treiben Sie regelmäßig Sport. Wenn Sie sich überfordert fühlen, kann das Gespräch mit dem Hausarzt oder einer psychosozialen Fachkraft, etwa an einem regionalen Pflegestützpunkt, Ihnen helfen, Ängste und Stress zu bewältigen. Vielleicht versuchen Sie es einmal mit Meditation oder erlernen Atemübungen, die Ihnen helfen, die Ruhe zu bewahren. Informationen und Beratung zu weiteren Entlastungen, etwa zu Urlaub für pflegende Angehörige, bieten die Seiten der Verbraucherzentrale und des Bundesgesundheitsministeriums.

3. Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an.
Über Selbsthilfegruppen für pflegende Angehörige vor Ort oder im Internet können Sie zu anderen Menschen Kontakt aufnehmen, die sich in einer ähnlichen Lage befinden. Dort finden Sie nützliche Tipps zur Stressbewältigung ebenso wie Trost und Verständnis.

Unterstützung können die Patientenverbände geben – diese finden Sie hier

Die App in.kontakt informiert online über Selbsthilfegruppen für pflegende Angehörige und liefert viele Tipps zu Entlastung und Unterstützung. Zur App geht es hier

4. Konzentrieren Sie sich auf das Positive.
Betreuer zu sein kann stressig sein. Seien Sie deshalb nett zu sich selbst. Sie helfen jemandem dabei, sich in schwierigem Gelände zurechtzufinden. Feiern Sie daher die Erfolge und lassen Sie sich von Rückschlägen nicht entmutigen!

5. Legen Sie realistische Erwartungen fest.
Ein regelmäßiges direktes und offenes Gespräch mit der betreuten Person darüber, was diese von Ihnen erwartet – und was Sie zu leisten bereit sind, kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden. Passen die Erwartungen nicht zueinander, versuchen Sie, Kompromisse zu finden.

Klicken Sie hier, um weitere Informationen erhalten, etwa wie man eine Checkliste für Betreuer erstellt. 

Die feuchte altersbedingte Makuladegeneration (feuchte AMD)
Novartis Brand Lab

Die Broschüre für Patienten

In unserer Patientenbroschüre finden
Sie viele Informationen über die AMD, vorbeugende Maßnahmen und Behandlungsmöglichkeiten.

Älterer Mann im Auto
Novartis Brand Lab

Broschüre: Leben mit feuchter AMD

In dieser umfangreichen Broschüre haben wir für Sie einige wichtige und hilfreiche Tipps zum Leben mit feuchter AMD zusammengestellt.

Amsler Grid Selbsttest
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Amsler-Gitter: Sehkraft testen

Laden Sie sich hier das Amsler-Gitter für den Selbsttest Ihrer Sehkraft zu Hause als PDF-Datei herunter. Zum Testen Drucken Sie die Datei aus.